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Le cabinet de sophrologie
Le cabinet de sophrologie
La Sophrologie
La Sophrologie
La sophrologie est une thérapie brève qui permet de comprendre son propre fonctionnement émotionnel, de prendre de la distance sur les évènements, les contrariétés et d'appréhender le quotidien avec sérénité.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.
Je suis à l'écoute et je personnalise chaque séance en adaptant mon travail et les visualisations.
Spécialisations et thématiques:
Burnout professionnel, parental ou scolaire
Préparation mentale des sportifs
Préparation mentale à l'accouchement
Gestion des émotions/enfants
Sommeil
Mes valeurs
Un accompagnement adapté à vos besoins:
Parce que chaque individu est unique, mes séances de sophrologie sont conçues pour répondre à vos attentes et à vos objectifs spécifiques, que vous souhaitez améliorer votre stress, retrouver le sommeil ou renforcer votre confiance en vous.
Une méthode sur mesure:
Identification de vos besoins, élaboration de votre programme pour vous permettre de progresser à votre rythme, grâce à des outils adaptés et facile à intégrer dans votre quotidien.
Un suivi attentif et évolutif:
Evaluation au fil des séances et adaptation des visualisations et des exercices de respiration.
Pour qui?
Mes Séances personnalisées s'adressent à tous:
Adultes, Ado, Enfants, sénior
Adultes
Adultes
1ère séance 1h30 = 75euros
puis 1h/semaine = 60euros
Accompagnement personnalisé
Stress / Burn out
Préparation mentale des sportifs
Périnatalité / préparation à l'accouchement
Gestions des émotions hypersensibilité
Ado
Ado
1ère séance 1h15 = 65euros
puis 1h/semaine = 55euros
Accompagnement personnalisé
L’adolescence est une période transitoire pendant laquelle l’enfant devient adulte. Cette période est marquée par les émotions, les doutes etc.
Gestion des émotions
Confiance en soi
S'ouvrir à la parole
Apprendre à se concentrer
Enfants
Enfants
1ère séance 1h = 55 euros
45 mins/semaine = 45euros
Accompagnement personnalisé
Enfant (7-11 ans)
Accompagnement de 6 à 8 séances personnalisées
Gestion des émotions
Confiance en soi
Évacuer les peurs
Apprendre à se concentrer
Mieux dormir
"Que vous veniez pour un problématique spécifique ou pour un accompaganment plus globale, vous trouverez une écoute bienveillante et des solutions adaptées à votre situation."
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